Apesar de ser feita a partir de frutas, a adição
de açúcar é o grande perigo das geleias. O único nutriente que ela
fornece são os carboidratos. São 14 gramas para cada 20 gramas do
quitute. A melhor opção é a geleia diet que apresenta uma quantidade
menor de açúcar. Uma colher de sopa de geleia diet de morango tem 25
calorias. Ela fica uma delícia com duas torradas integrais, totalizando
95 calorias.
Carboidratos: 20 g
Sódio: 120 mg
Gorduras: 1,2 g
Carboidratos: 20 g
Sódio: 120 mg
Gorduras: 1,2 g
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